Hal pertama yang kita perlu untuk membungkus pikiran mereka sekitar adalah bahwa tujuan awal dari calon meditator harus sederhana. Ya semua hal yang ingin Anda capai melalui meditasi yang mungkin. Namun, Anda harus belajar berjalan sebelum Anda dapat berjalan.

Saran saya akan melepaskan keinginan pengalaman mistis dan fokus pada tujuan pelatihan diri Anda pada saat itu. Ketika kita dilahirkan, kita secara alami pada saat itu. Namun, karena cara masyarakat kita telah terstruktur itu sendiri, kita dilatih keluar dari sangat awal.

Hal ini disebabkan oleh kombinasi waktu linier dan keyakinan inti tentang waktu yang diajarkan kepada kita. Kami diajarkan dari usia sangat dini bahwa kita harus fokus pada peristiwa masa lalu dan apa yang mungkin terjadi di masa depan. Selain itu, kebanyakan dari kita dibesarkan untuk percaya bahwa jika kita tidak melakukan hal ini maka kita akan dikutuk untuk mengulangi kesalahan kami dan tidak siap untuk apa yang akan terjadi.

Ini semua karena pusat kesadaran masyarakat kita. Itu akan menjadi mekanis Kalender Gregorian yang terpaksa atas bumi oleh Gereja Katolik. Mengapa seluruh diskusi lainnya yang wont membantu Anda dengan pertanyaan Anda. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang hal itu maka Anda harus menonton Ian Lungold Presentasi tersedia di kedua Fitur Video saya Page atau The "Apa yang dimaksud dengan Nada 3 Jaguar Post".

Kebiasaan lain entrained kita masuk ke dalam sebenarnya disebabkan oleh televisi. Ketika Anda menonton televisi, Anda akan benar-benar dalam bentuk meditasi bawah sadar. Kami duduk dan "zona keluar" pada apa yang sedang ditampilkan di depan kita di layar. Ini adalah masalah besar karena alasan sederhana. Cara bahwa televisi adalah terstruktur adalah terfragmentasi.

Program yang sebenarnya Anda menonton tidak pelakunya. pelakunya ini adalah iklan-iklan. Tanpa disadari kita sedang melatih pikiran kita untuk melompat dari pemikiran untuk berpikir secara acak saat menonton iklan ini. Tidak hanya itu, mereka sembunyikan simbolis pola dasar dalam iklan yang membuat pencetakan bahkan lebih efektif.

Jadi langkah pertama yang harus Anda ambil adalah baik untuk berhenti menonton TV, atau menonaktifkan iklan dan menutup mata Anda saat mereka berada. Atau bahkan lebih baik akan cepat forwarding melalui mereka dengan bantuan DVR. The forwarding cepat tidak mungkin melakukan trik though. Hal ini karena ketika Anda melakukan hal ini Anda sedang "blipverted" seperti di seri Headroom Max dari 80's. Jadi, jika Anda akan maju cepat melalui iklan, baik membuang mata Anda keluar dari fokus atau dekat mereka sama sekali.

Blip Vert Out Ambil dari Max Headroom televisi Tampilkan

Meditasi untuk melatih diri Anda untuk berada di saat ini adalah benar-benar sederhana. Salah satu yang saya pelajari ketika saya berada di posisi Anda disebut Japa. Saya belajar dari CD oleh Wayne Dyer disebut "Meditasi untuk Manifestasi".

KLIK DI SINI UNTUK UNTUK manifestasi meditasi

Ini adalah tahun 6000 atau lebih tua meditasi yang keluar dari Tibet. Tidak perlu banyak waktu untuk lakukan setiap hari. Dalam berkabung setelah Anda terbangun, Anda duduk di kursi yang nyaman dengan tulang punggung Anda sebagai vertikal karena dapat sementara masih santai. Selanjutnya Anda memvisualisasikan cahaya putih keluar dari bumi, naik melalui kaki Anda, lalu ke tulang belakang Anda, di kepala Anda, dan keluar dari dahi Anda.

Setelah Anda menyelesaikan ini, maka Anda mulai membuat suara Ah ... ...., Ah ... ..., Ah. ... .... Ketika pertama kali Anda memulai latihan ini Anda akan menemukan bahwa pikiran acak masih akan terus berkedip ke dalam kesadaran Anda. Ini normal untuk pemula. Kuncinya adalah tidak untuk mendorong pikiran-pikiran.

Memungkinkan mereka untuk permukaan dan memungkinkan mereka untuk meninggalkan mereka sendiri. Ketika Anda melakukan hal ini kemajuan setiap berkabung, Anda akan menemukan bahwa pikiran acak akan menjadi kurang dan kurang selama Anda berkabung meditasi. Jangan mengharapkan kepuasan segera dengan hasil yang tiba-tiba. Seperti halnya keterampilan belajar, kemajuan akan datang karena akan.

Bagian kedua dari Japa adalah meditasi yang dilakukan pada malam hari. Meditasi ini bahkan lebih sederhana daripada berkabung. Saya biasanya melakukan hal ini meditasi berbaring di tempat tidur sebelum tidur. Anda hanya mengulangi, klasik Ohm ... .... Ohm ... ... .., Ohm ... ... .., sementara berkonsentrasi pada apa-apa kecuali perasaan cinta dan kebahagiaan.

Ketika Anda melakukan meditasi ini Anda benar-benar mengubah konfigurasi jalur neurologis dalam pikiran Anda. Selama Anda konsisten dengan itu, jalur lama yang menyebabkan pikiran acak akan membusuk dan pudar. Mereka akan diganti dengan yang baru yang memungkinkan Anda berada di saat ini.

Setelah Anda mendapatkan ke titik di mana Anda dapat memiliki pikiran yang tenang selama meditasi sederhana, maka Anda akan dapat beralih ke hal-hal yang lebih maju seperti keluar dari pengalaman tubuh.

Bentuk lain dari meditasi yang saya baru saja mulai baru-baru ini disebut hemi-Sync. Hemi-Sync benar-benar mendapatkan pikiran Anda untuk membentuk sebuah front gelombang antara dua belahan. Saya mendapatkan beberapa hasil yang baik dengan ini. Hasil yang berbeda dari yang saya punya dengan Meditasi Japa. Namun, tampaknya menjanjikan sampai mencapai hal yang sama dengan meditasi lain.